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~食べることもトレーニング!~ [スタッフ日記]

皆様、こんにちは
4月20日の美浜でのトレーニングの様子をお伝えします。
今回のテーマは「食べる」です!
身体が大きく成長する時期。それがこの中学生の年代になります。
毎日たくさん走り、たくさんボールを蹴っている選手たち
なかなか自分自身では気づくことはできませんが身体は多くのエネルギーを消費しています。
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トレーニングをする前。トレーニングをした後。
練習前のエネルギーが不足してしまうともちろん身体は動かず良いパフォーマンスを発揮することはできません。
練習後のエネルギー補給が不足してしまうと疲労した筋肉が十分に回復できず、体は大きく成長できません。
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1年生も練習前からたくさん食べてます!
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まずは食べる習慣をつけること。
練習時だけでなく、家で食べる食事からたくさん食べる習慣を!
JSCCHIBA
スタッフ一同

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