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ジュニアユース加圧トレーニング [スタッフ日記]

皆様、こんにちは。
7月9日のトレーニングはGANSと合同で加圧トレーニングを行いました。
(田村さんありがとうございました。)
「ほかの選手と差をつける」
普段よりも負荷をかけて行うフィジカルトレーニングは必ず自分の技術のプラスになります。このトレーニングでは身体のどこに負荷がかかっているのか、どこを意識するトレーニングなのかをしっかりわかった上で取り組むことがとても重要です。
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「リカバリーケアも忘れずに!」
田村さんのトレーニングのあとにはJY4期生で習志野高校出身の川口コーチ(現東洋大学2年)による
体幹トレーニングも行いました。
普段、集中して鍛えていない身体の部位への負荷がかかったあとのリカバリーまでがトレーニングになります。
練習終わりのプロテインの摂取や家に帰ったあとの食事やストレッチまで意識して行える選手が大きく身体も成長します。
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JSCCHIBA
スタッフ一同

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